学会给自己做减法

来源/作者：   浏览人数:(2384) 发布时间：2019-10-15

• 在这个日新月异的时代，我们所能接触的信息越来越多，日常活动也越来越多样化，可选择的东西越来越多，想要的也越来越多。同时越来越多的人发现自己明明已经那么累，但真正意义上的收获却相对较少，对此我们要学会为自己减负。

  

  
  

  在一个奢华浪费的年代，我希望能向世界表明，人类真正需要的的东西是非常之微少的。                                                              

  ——海明威

  什么是减负

  减负就是把生活中没必要的琐事繁杂给甩掉，比如扔掉多年未穿的衣服，清理房间没必要或者用不到的杂物，推掉自己不真正感兴趣的课余活动。

  减负就是减掉自己不想要的或者没必要的，专注于自己喜欢的有意义的几件事，而不是把什么都减了，给自己留下大量空闲去玩。

  减负是减少大脑的负担，减少心理厌倦感，是为了更好的充足！

  
  

  怎么给自己做减法

  1、生活上给自己做减法。我们的衣服有那么多，往往常穿的也只有那么几件，把不用的藏起来吧；课余精力有限，就不要盲目加入太多社团，加入一两个自己喜欢的，尽力做好，岂不美哉？……（此处省略n个日常生活的方面。）

  2、欲望上给自己做减法。当你看到别人在节日晚会展现才艺，你可能会嫉妒，于是你也想学才艺；当你看到别人在篮球场上打出一套帅气的跨篮动作，引动围观女生尖叫，你会羡慕，于是你一时心里打算要学篮球；当你发现……其实你不必这样，你有你的闪光点，你要做的是你真正喜欢想要做的，欲此欲彼只会白白浪费精力。

  3、人际交往给自己减负。人类学家罗宾•邓巴研究由猿猴的智力与社交网络推断出:人类智力将允许人类拥有稳定社交网络的人数是148人，四舍五入大约是150人，这就是150定律。而我们一般人进行稳定交往的好朋友一般是10个左右，所以不必过于忙于去交朋友了。因为你忙不过来！

  
  

  转载自：长沙理工心部落
  

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