拒绝掉发，从我做起！

来源/作者：   浏览人数:(2196) 发布时间：2019-10-22

• 掉头发

  不要掉头发 ！

   我不要掉头发啊！

  今天你掉头发了吗???

  今天你掉头发了吗？

  前段时间 ，一篇名为《我在清华掉头发》的文章在网络上走红。文章主角本人脱发，而且文章描述，在清华有近60%的学生发现自己有脱发情况，其中部分为大量脱发。大家普遍认为，睡眠不足、学业压力、心理压力是脱发主要原因。在普查中，有近三分之一的学生认为自己存在不同情况的脱发。

  

  
  

  脱发大魔王气势汹汹的就来了

  我们长理人该怎么办？

  发丝魔王vs长理战士

  干掉大魔王！

  为什么掉头发？

  年轻人脱发是常见现象。

  它主要发生在两个阶段：

  ·第一阶段是高中时16岁至18岁，第二性征发育。主要症状是头皮屑、湿热、油腻，伴有头面部多油，脱发严重。那段时间主要是生长发育导致，身体内分泌代谢旺盛，激素突变、生长迅速。一般过了那个时期，都能自己缓解恢复。

  ·第二阶段是22岁至24岁左右。这段时间身体发育接近尾声，身体成熟。一般是刚刚步入工作或者大学学业压力最大的时候。主要问题是精神压力大、烦躁、易怒、性子急，头皮燥热瘙痒，脱发严重，心里敏感。这种脱发比较麻烦需要长时间的调理心态控制才行。一般换个环境，放松生活，一段时间也可恢复。可是如果正好在大学，如何能够放松。这是个问题。

  我们怎么办？

  解铃还须系铃人，大学生精神压力大，学习紧，竞争激烈，失眠等影响发生脱发也都是正常的，一般就是需要放松心态，更换环境就能恢复。而如果这条件满足不了，我们一般也只能尽量维持，掉点不怕，还能长回来就行。怕的是脱发期间毛囊破坏了，导致后面只掉不长。所以我们在脱发期间要尽量保护毛囊头皮。

  一般要从以下三方面做起。

  1·我们身体需要各种营养物质，所以在生活中一定要丰富饮食，分散饮食，不要只吃一个地方一个类别的食物。多尝试不同的食材，能够刺激身体吸收和效果。对于大学生，平时可以多吃些水果坚果等。生活中培养些吃零食的习惯。可以提高体内维生素、矿物质微量元素比例。适当口服维生素合剂。

  2·营养吸收运转依托身体脏器代谢以及血液循环系统。所以要经常锻炼，活血，增强心肺功能，提高循环效率。否则久坐不动，头皮血流越来越缓慢，头发也会受到影响。脱发严重可以在头皮涂抹毛基质营养液，通过表皮吸收，直达毛囊，扩张血管改善头皮微循环，可以缓解脱发促使头发快速生长。

  3·合理保养是好头发所不能缺少的。头皮细胞代谢时间是48小时，所以头发每周最多洗2、3次。头皮生发温度是38度以下，所以每工作学习1小时就必须休息，让头部降温。人直立的时候头皮所处人体最高血液最少，生长最慢，而平躺时，血液数倍增加，头发也长得好，所以要保证休息时间。头皮弱酸性，不要随意改变，头皮怕风吹日晒，怕干燥，怕化学接触等。还有很多头皮生发以及保养得要点，脱发的朋友需要注意。必须要的时候系统的了解学习一下较好。

  
  

  
  

  转载自：长沙理工心部落

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