你究竟是内向，还是”隐形自恋“？

来源/作者：   浏览人数:(2599) 发布时间：2019-05-07

• 前段时间，演员杨紫复工的消息窜上热搜，大家才发现这位新生代小花已悄悄停工了两个多月。但复工后，杨紫回应的第一件事，居然是网友嘲讽的“杨紫又胖了”：“我确实胖了，胖了很多。但是我一点也不为此感到自卑与难过。”

  

  
  

  网友评论道：对外貌这么敏感这么在意，一有批评就觉得被针对、被伤害，必须立刻回应……还特意强调不自卑，到底是自信还是自卑？

  

  
  

  
  

  其实，我们身边也有着这样一群人：他们带着诸如“内向”、“低自尊”或者“敏感”这样的标签，可一旦深入接触，就会发现他们内心其实觉得自己非常“特别”、“重要”。

  心理学家Jonathan Cheek开发了一套测题，列出了一系列这个人群典型的内心独白，其中包括：

  • 我很容易就陷入自己感兴趣的世界，忘记了他人的存在

  • 我感到自己的气质和大多数人都不同

  • 当我走进一间屋子时，我总感觉其他人都看我

  • 我很容易被其他人的批评伤害

  • 我经常觉得别人在针对我

  • 当其他人来诉说他们的烦恼，占用我的时间并期望得到我的同情时，我会暗地里感到麻烦

  • 我总是以自己的方式来解读他人的评价

  • 我并不想与他人分享自己的成就和荣誉

  • 我不愿意待在一个团体里，除非我知道里面很多人都欣赏我

  
  

  如果你发现以上陈述道出了你的心声的话，你可能正是蓓蓓今天要讨论的这类人：隐秘自恋者。

  今天的文章，请自恋但不一定自知的各位捂好玻璃心，系好安全带，因为你对自己的认知可能会自此被颠覆。

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  隐形的自恋者是怎么样的？

  它与普通的自恋有何不同？

  说到“自恋”这个词，我们更容易想到的，可能是张扬、强势、自吹自擂的这样一种典型的形象。但事实上，还有另外一种类型的自恋者，他们虽然披着内向、羞怯的外衣，丰富的内心戏却完全不输那些高调的自恋者

  哈佛医学院的心理学教授Craig Malkin指出，所有的自恋者身上都会表现出三个特点，他将其称为“3个E”。

  1. 充分利用：自恋者会做一切让自己感觉到“我很特别”的事情。为此，他们会不计后果地利用周遭的资源和人。因此，他们通常也都很会操控他人，只是两者使用的策略可能有一些差别。

  2. 特权感：他们都相信自己是高人一等的。显性自恋会明显地表现出来，而隐性自恋虽不会如此直白，但却会在行为和言语中体现出一种莫名的“别人/这个世界都欠我”或是“我脆弱所以理应被呵护”的感觉。当自己的特权感受到威胁时，他们会表现出极强的敌意和攻击性。

  3. 共情匮乏：自恋者并不真的关心他人。如果他们表现出共情，多半是为了营造自己的人设，或者事件本身也与自己的利益挂钩。自恋者本质上是冷漠而自私的。在人际交往和亲密关系中，他们只想谈论自己的事，只关心自己的烦恼和利益。当话题与自己无关时，他们通常会表现得很敷衍，希望主题尽快回到自己身上。

  

  
  

  
  

  除了两种自恋者的一些共性，自大型自恋和脆弱型自恋者在更多方面是很不一样的。

  显性自恋者其实情绪比较稳定，但社会人际关系很差。隐性自恋者反之，情绪波动很大、敏感易受伤，但他们在社会人际关系中也一样会显得不和谐。

  他们发现，显性自恋的低宜人性主要体现在他们在人际中自大、膨胀的态度，他们喜欢主动发起攻击，贬低或轻视他人，而他们这样做是为了自我拔高。

  但，与隐性自恋的低宜人性最相关的因素，是他们对世界和他人的不信任。由于他们的低调和内向，这类自恋者不仅很少显得自大，甚至可能看起来是谦逊的。而隐性自恋者在人际中的攻击性则主要表现在他们极高的防备心。

  因此，从研究结果上来看，显性和隐性自恋者确实是看起来性格完全不同的两种人。

  

  
  

  
  

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  隐形自恋者

  与内向者、低自尊和高敏感人群

  隐性自恋者时常被拿来和内向、高敏和低自尊人群一起讨论。的确，隐性自恋和这几类人存在一些类似的特质，但他们本质上又是完全不同的。

  • 隐性自恋、高敏感和低自尊的“玻璃心”：虽然都对外界的声音和评价敏感，但低自尊和高敏感人群在面对责备、伤害或挫败时，更多的是感受到伤心和丧气，并倾向于向内归因（认为是自己的问题）。

  而隐性自恋者却会感到愤怒和怨恨。他们完全无法接受他人说自己任何不好，且倾向于外归因（认为都是别人或环境的问题）。隐性自恋者抱有一种“世界对我不公平”、“我应该被更好地对待”的执念。

  • 隐性自恋者与真正的内向者：真正的内向者享受内在状态，真心的喜欢独处。而隐性自恋者更像是一种“伪内向”，因为他们其实非常渴望关注，也并不能从独处中获得快乐。

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  我是一个隐形自恋者，我该怎么做？

  1. 把注意力从自己身上挪开，培养对他人的关心和善意

  2. 将他人放到和自己平等的位置上，练习说出自己的感受

  3. 学习真正的、健康的自尊

  当你真正能够面对并接受，你像每个人一样，有闪闪发光的优点，也有不那么讨喜的缺点，是这些特质共同组成了你。缺点没有让你显得更虚弱，也不会让你成为一个不再值得被爱的人。能这样想，或许才是真正的喜欢自己.

  
  

  转载自：长沙理工心部落

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