这几个心理学小知识，让你的生活更有意思

来源/作者：   浏览人数:(2355) 发布时间：2019-11-05

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  可能你不知道，每天生活中的点滴，其实都和心理学有着密切的联系。

  当你懂一点心理学时，会发现原来生活处处是套路，处处有惊喜。

  最近，我看了《一本正经又怪诞的行为心理学》，总结出几个让大家可以用到的心理学小常识，绝对值得收藏。

  关于快乐

  1、心理学家索尼娅·柳波莫斯基研究证明，快乐并非源于成功，恰恰相反，是快乐带来了成功。可见，保持一个快乐的心态多么重要。

  2、大量研究标明，每个人快乐的感觉，大约一半是由基因决定的。所以做一个快乐的人，会影响到你的后代是否会成为快乐的人。

  有10%的快乐感觉受制于环境因素（教育背景收入水平、已婚或单身等等），剩下40%的快乐感觉来自于你每天的日常行为，以及你对自己与别人的看法。

  

  
  

  
  

  3、如何感到快乐

  经常微笑；

  写下感恩的事情和人，描述自己的美好；

  购物体验比购物更能带给人快乐；

  成为施予者：人们在做出最简单的善意行为之后，都会感到更快乐。向急需帮助的人捐献几美元，为爱人购买一件价格不贵却充满惊喜的礼物，或是去献血、帮助一位朋友，都会让我们迅速体验到极大的幸福感。

  如何增强别人对你的好感度

  1、富兰克林效应

  当别人帮了你一个小忙后，会更喜欢你，但这种心理效应有其应用范围，只有当你恳求别人给予一些小恩惠时才奏效，若是你要求别人帮大忙，这可能会让别人变得吝啬或直接回绝。

  

  
  

  
  

  2、出丑效应

  偶尔犯错会增强你的受欢迎程度，但记住只有别人认为你是近乎完美时，这样的心理效应才会奏效。

  3、八卦效应

  你对别人的品格进行怎样的评价，很有可能都会返还给你，让人认为你拥有同样的特质。

  如何增强魅力

  1、轻轻触碰别人的上臂

  轻轻地触碰别人的上臂，更能让别人赞同你提出的要求，因为这样的触碰会让人们下意识地产生你比他们地位高的信号。在实验里，在夜总会邀请别人跳舞，这样的触碰能帮助当事人增加20％的成功率，还能使大街上陌生人愿意留下电话号码的概率增加10％。

  2、避开“完美”的陷阱

  如果你是一位长相帅气且在工作中地位较高的人，要谨防掉入“好得难以置信”的陷阱，你要学会低调地处理自己的成功。因为太完美的男性是否能够长期伴侣方面，并不为女性所看好，因为很多女性认为他们很难做到专一。

  

  
  

  
  

  3、去可以加快心跳的地方约会

  为了提升每一次约会的成功率，可以选择去做一些让心跳加速的事情。尽量避免节奏缓慢的古典音乐会、户外散步等活动。相反，你完全可以试一试去看恐怖电影，到主题探险公园游玩或是蹦极等活动。研究表明，你的约会对象会把他（她）心跳加速的原因归结在你身上，以让自己深信你对他（她）有特殊的吸引力。

  4、沾别人的光

  研究证明，女性在看到其他女性对某位男性露出微笑或是与他玩得很开心时，会觉得这位男性特别有魅力。因此，如果你想在酒吧或是聚会上给女性留下好感，不妨让一位亲密的女性朋友过来，对你所说的笑话开怀大笑，然后让她悄然离开，并请她保守这个秘密。

  5、关于性经历的答案

  对女人而言，男人的过往性伴侣在零到两个之间是最有魅力的，但若超过两个，就会变得不受欢迎。与此相反，女人的过往性伴侣人数在零到四之间，男性会觉得最有好感，若是超出了这个数字，他们对其的兴趣就会大大减弱。

  关于如何排解压力

  1、通过为别人祈祷来帮助自己

  密歇根大学的心理学家尼尔·克劳斯发现，为他人进行祈祷，有助于减轻当事人感受到的经济与人际关系压力，同时还能提升他们的健康状况。

  2、聆听古典音乐

  聆听巴哈贝尔与维瓦尔第古典音乐的人会在更短时间内感到放松，血压也会更快恢复到正常水平。

  

  
  

  
  

  3、日光浴

  在温度和气压都比较高的天气里，只要在户外活动半小时，人们的心情会非常舒畅，记忆力也更好。

  4、触摸你内心的小丑

  你笑，全世界都与你同笑；你哭，只会增加罹患心脏病的概率。研究人员建议人们每天至少要笑15分钟。

  5、买一盆绿植放在办公室里

  在办公室里摆一盆绿植，可以使男性职员多想出15％的创意，同时帮助女性搭档想出更多解决问题的方法。同时，绿植还有助于缓解压力，让我们处于良好的情绪状态，这反过来又会激发我们的创造性思维。

  关于经营婚姻

  1、就一段美满的夫妻关系而言，使用积极话语的频率与消极话语的频率必须要达到五比一。

  2、任何能够让你想起伴侣的物品，都有助于你更钟情于现在的伴侣，标记的共有物品数量越多，伴侣间的关系越亲密与健康，他们更愿意耗费时间与精力使之继续维系下去。所以说，纪念日、节日给伴侣送礼物，是有道理的。

  

  
  

  3、维系长期婚姻关系的夫妻在他们定期参加一些需要共同努力才能实现目标的新奇有趣的活动时，会觉得对方更具吸引力。，无论是参加某项体育运动、业余戏剧活动、攀岩、到一个新地方游玩，还是学习一种新舞蹈，那些能够共同面对人生“泡沫障碍物”的夫妻就会形成更紧密的关系。

  关于教育孩子

  1、避免使用各种威胁的方式

  威胁警告可能在短期内取得不错的效果，但从长远来看，可能会适得其反。如果你恐吓孩子做某些事情可能会带来糟糕的结果，这反而会让他们觉得事情更有吸引力。相反，你可以像机器人玩具实验里的研究人员那样，采取“柔和”的方式告知，心平气和地对他们说你不希望他们做某些事。如果他们想要知道你为何阻止，可以试着让他们去理解其中的一些缘由。

  2、赞美孩子的努力，而不要赞美他们的能力

  要赞美孩子们付出的努力，而不要赞美他们本身的能力（“做得好，你肯定为此付出了很大的努力！”），这将有助于鼓励孩子无论面对什么情况，都勇于尝试，避免了他们对失败的恐惧感。这会让他们更愿意尝试更多的挑战，觉得解决这些难题是有趣的，并且愿意花自己的时间去解答它们。

  

  
  

  
  

  3、玩某些类型的游戏，有助于孩子们学会集中注意力，遵循指引以及培养自控力。比如在玩“冰冻游戏”的时候，你可以让孩子随着音乐跳舞，一旦音乐停止就马上停止。

  如何让别人更容易答应你？

  1、人们在吃饭的时候，很容易对别人介绍的某些人、事或话语产生特殊的好感。这种效应可能是因为这样一个事实，即美味可口的食物会让人处于愉悦的状态，从而让他们在很短时间内做出较为冲动的决定。最近，研究人员发现，那些刚刚喝完含咖啡因饮料的人，更容易在争议性话题上受他人的影响。简而言之，这些实验结果充分证明了一点，即世界上没有免费的午餐这回事。

  2、 “门槛效应”

  鼓励人们当着他们的面关门。要想将脚踏入门槛，最好一开始将起点放低，然后再慢慢地抬升。这种方法需要我们一开始提出一个不合情理的要求，被拒绝后再提出一个更为合理的要求，对方较容易答应。

  3、好比“厨子多了没人做饭”的道理，人多时，遇到险情，救你的人反而少。这个时候，用手指着单个人求助，要比向一群人大声呼救好得多。

  
  

  转载自：长沙理工心部落
  

  
  

  
  

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