好好保护你身边那颗决定要熄灭的星星

来源/作者：   浏览人数:(4776) 发布时间：2019-10-15

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  相信昨天下午大家都被同一件事情刷屏了吧，

  那就是韩国女明星雪莉确认死亡。

  可能大家对于她都比较陌生，

  她是韩国女子组合f(x)的前成员，

  韩国女歌手、演员、主持人。

   

  近年来，

  她频频因怪异举动和行为登上热搜，

  也饱受网络暴力影响。

  经警方的确认，

  雪莉死于上吊自杀。

  被经纪人发现，

  年仅25岁。

  据了解，

  崔雪莉生前患有严重的抑郁症。

  可能很多人对于抑郁症只是片面的了解，

  认为它只是个不起眼的心理疾病。

  今天，我们就给大家好好说说

  “大众对于抑郁症最常见的误区”

  

  1

  心情低落就是抑郁了？

  “我这两天心情特别低落，估计是得抑郁症了。”

  常常听到周边的朋友用玩笑的语句说起这话。现在“抑郁症“似乎被过度使用了。真正的抑郁症，“心情低落”要持续至少两周，并且严重影响社会功能（比如学业、日常工作、社交等），而且对事物缺乏兴趣，做什么事情都觉得没意思，感觉很累。

  此外，还会在饮食，睡眠，体重等躯体方面也有影响。

  但事实上，日常生活中，或多或少都会因为工作/学业压力、家庭突发变故而情绪受到影响，这样的时刻往往是抑郁状态/抑郁情绪，未必是抑郁症。

  因此，心情低落并不一定就是抑郁症，在未确诊之前，大家也不要自己吓自己呀。

  2

  性格软弱的人才会得抑郁症？

  “每个人都有压力，同样会面对这些事情，怎么别人就没事，你就这么没用呢？受挫能力太差了吧。”

  许多人认为患有抑郁症是不够坚强，不够积极的表现。事实上，抑郁症的发病原因十分复杂，学者们认为病因既与神经生物递质的改变相关，也与个人早年经历和成年遇到的生活事件相关。研究发现，经常进行自我批评或被父母经常批评的人更易发生抑郁。

  抑郁症的一大核心特点是攻击性向内，而高自我批评个体是内部指向性的，主要受内部而非环境因素的影响。比如父母批评是对父母过分批评自己的一种知觉，属他人指向的完美主义。

  
  

  

  3

  乐观外向的人，就不会得抑郁症？

  很多人说，“爱笑的人运气不会太差。”

  我们普遍认为乐观外向，对事情积极向上的人不会得抑郁症。所以喜剧演员们确诊抑郁症后，多数人也往往十分惊讶。

  在我国，“微笑型抑郁”多发生在白领阶层，他们很多是机关工作人员、企业管理层或技术人员，且男性要比女性多。

  4

  抑郁了，和亲朋好友聊一聊就能好？

  “每个人都有不开心的时候啦，别想太多了，要放松，好好调节下，你看你就是想太多了。”

  有些人认为，抑郁症只是心理问题。心病就是憋太久了，平时压力太多了，没和他人宣泄，自我没有好好放松和调节的缘故。甚至有人会跟你说，患抑郁就是因为想太多，只要多和朋友聊聊天，情绪得到了疏解，自然就会好了。

  其实抑郁情绪和抑郁症是很不一样的，特别是重度抑郁症，往往是需要进行心理和药物的综合治疗的。除了有些人对抑郁症的认知不全，还有人明明被确诊了抑郁症，还是觉得自己能够调整。

  也有很多人存在“病耻感”，觉得如果去做心理咨询或者去医院开药，自己可能就是“神经病"了，别人也一定会带着异样的眼光看待我。亲朋好友的社会支持固然重要，但是专业的治疗才是针对抑郁症最有效的。

  网络暴力真的很可怕，

  即使雪莉自杀最直接的原因不是网络暴力，

  但它的的确确会伤害人。

  推送的最后，我想给大家分享一句话：

  “没有人可以做到不在意别人的评价，

  那么我们是不是可以做到不轻易评价别人。”

  
  

  

  
  

  转载自：长沙理工心部落

  
  

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